Jak zwykle przez 28 kolejek sędziowie nas będą okradać z punktów, potem w 29 kolejce raz nam pomogą i Wiślaki będą płakać na wszystkich forach że Lech zdobył mistrzostwo dzięki sędziom. Ale poza tym karnym gra beznadziejna, widać że zespół fatalnie wygląda pod względem fizycznym, są wolniejsi, przegrywają wszystkie pojedynki. Coś się musi szybko [...]
[...] jednego dobrego napastnika i dwóch skrzydłowych np. Kupisza, Pawłowskiego albo Traore z Lechii i może kogoś na lewą obronę np. Dudu z Widzewa wygląda nieźle w ofensywie jak na obrońce. I mam nadzieje że Bandrowski wróci wkońcu do grania bo ewidentnie brakowało go w środku pola. To tyle na szybko co mi przyszło do głowy... Zmieniony przez - [...]
Panowie Ociągam się z Kartą LP i czy to prawda ,że wysyłają do domu przez kuriera za 20PLN? i jak to wygląda jeśli np kilka kart chce się tak zamówić? płaci się za każdą 20PLN?
[...] adrenaliny oraz tego niepokoju mogacego wywolać taką reakcję i sparing wygląda normalnie. dla mnie wygląda to w ten sposób - dla kogoś innego wyglądalo bedzie inaczej. Tak jak pisałem - sa ludzie co moga sobie z tym strachem poradzić a sparingi pomogą mieć jeszcze większa kontrolę nad strachem i sa ludzie co psychika nie pozwala im wogole nawet [...]
w sumie to dodam od siebie, ze czesto jest tak, ze ci z hvjowym genem (grubasy i wyschniete wiory) cwicza ostro, masa idzie jak krew z nosa, sila tez niespecjalnie, mecza sie z dietami itp a taki koles wyglada bez silki jak oni po 1,5 roku ostrego tyrania. takich genetykow jest duzo, ale tu chodzi o to ze oni w wiekszosci nie lansuja sie na [...]
Ja jako trenujący shorinryu od dłuższego czasu, muszę kilka słów od siebie dołożyć. Większość krytyki (nazwijmy to w końcu tak) skupia się na tym że styl schematyczny, mało sparringów lub archaiczny bla bla bla... Wiemy przecież że karate wywodzi się z Okinawy a Shorinryu jest z protoplastów większości styli karate, które sa ich pochodną i zresztą [...]
Jajka+owsiane, robisz z tego omlet a ten miód pewnie miał być dla smaku? Jeśli tak to lepiej wyjdziesz na tym jak zrobisz omlecik i posmarujesz go masłem orzechowym. Możesz też posypać cynamonem albo omlety wytrawne, z warzywkami. Jak wrzucasz do posiłku tylko samo jedno jajko jako źródło białka to jest to zbyt mało, jak zresztą widać w [...]
A 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYT 2. MARTWY CIĄG ( jakim ćwiczeniem zastąpić MC ) 3. PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY (WĄSKO) 4. PRZYSIADY ZE SZTANGA NA BARKACH. 5. WYCISKANIE LEŻĄC (ławka płaska) 6. UGINANIE RAMION ZE SZTANGA PODCHWYTEM STOJĄC 7. BRZUSZKI 8. POMPKI W PODPORZE TYŁEM ( jak to ćwiczenie wygląda ) B 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM [...]
Siadów póki co nie robiłem. W martwym staram się niżej tyłkiem zjeżdżać. Każde powtórzenie zaczynam z ziemi i skupiam się na zajęciu pozycji. Jak uznam, że jakoś to wygląda to znów się nagram i wrzucę do oceny.
Arphiel tak wliczam wszystko. Dzis lepiej w glowie, bede pracowac nad konsekwencja, bo to chyba o to chodzi. Plus chyba musze sie zmusic do regularnych aero, bo do tej pory to tylko basen w miare regularnie, od czasu do czasu wpada rower. Miska na dzis wyglada chyba ok, godziny sie troche nie zgadzajá, bialko przed basenem. Jak bardzo moze sie [...]
[...] w UFC, niż przyjął ciosów wewnątrz Oktagonu. To jest szalone. Tamtej nocy sfilmowali jego walkout na Instagram Live i to pobiło rekord. To największy Instagram Live, jaki kiedykolwiek zrobiliśmy.” Komentarze White’a pojawiają się po tym, jak Chimaev wyzywał do walki Diaza po swojej dominującej wygranej nad Li Jingliangiem na sobotniej [...]
[...] Khamzatem Chimaevem: „Nie lekceważcie mnie w ten sposób” Wygląda na to, że Nate Diaz nie jest zainteresowany walką z Khamzatem Chimaevem i propozycję z nim traktuje jak ujmę i plamę na honorze. Nate Diaz (20-13 MMA, 15-11 UFC), były pretendent do tytułu w UFC i jeden z najpopularniejszych zawodników w składzie, twierdzi, że organizacja [...]
przod teraz wyglada jak na tym filmiku co typ stuka w brzuch i nagle jest mniejszy a normalnie balon %-) przod postaram sie w weekend jak i lepsze zdjecia , tzn swiatlo i jakosc. Mysle ze jak na 20kg a teraz do 90 to i tak nie jest najgorzej. Prawde ukaze redukcja haha ewentualnie recomp zeby zostalo to 80
fajnie to wygląda :-)) Dzięki ale to tylko fajnie wygląda na pierwszy rzut oka. Przemaglowałem swoje filmiki z treningów i wszędzie jest coś do poprawy aż sam nie wierzyłem że aż tyle. Jak się przyłożę to może ze dwa lata mi zejdzie aby to wyrównać ;-)
[...] raz poturbować niewinnego. na pierwszy rzut oka to się można zakochać. Ale nie decydowac o bezpieczeństwie kolegów i całej akcji. Myślisz ze każdy groźny przestępca wyglada jak łysy dwumetrowy dres w mordą która wskazuje że nie jedna bójke na ulicy już stoczył? ale jeśli Ci funkcjonariusze nie potrafią obezwładnić bezbronnego informatyka w [...]
[...] - Przysiady ze sztanga 2s - suwnica 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s czasami zamiennie z modlitewnikiem Brzuch: Na maszynie nie wiem jak się ona nazywa wygląda to jak kołyska :D Cel: wystarczy spojrzeć na zdjęcie Proszę również o wyrozumiałość Nie jest to mój debiut co prawda z siłownią trenowałem troche [...]
[...] NIE NIESTETY ... ALE BADZMY DOBREJ MYSLI. Co do diety to nie, ze nie chce sprobowac bardzo chetnie sproboje ,jesli myslisz ze ta byla by ok dla mnie to dzialamy rzuc jakies linki do niej ja przejze i bedzie ok glownie chodzi mi o spalenie tluszczu przy jak najmniejszym spaleniu miesni.I caly czes nie wiem ile mam dac tych tluszczy ,b-2.2 [...]
[...] się już dośc dawno sądze ze chciał Pan przedstawić zasadnośc jego istnienia i przydatnośc dla pracownika ochrony... jadnak myslę ze bardziej byłby przydatny gdyby był opis jak wyglądało to szkolenie,co się robiło itp a nie tylko wypisanie czego się pracownicy nauczyli. To tak samo jakby napisac ze w policji nauczą kogoś strzelać,udzielac [...]
nie jestem strażnikiem poprawnej techniki:-) bo dopiero się uczę ale to wygląda tak jak byś sam celowo zakładał sobie łańcuchy bo nie zmuszasz mięśni do większego wysiłku. a co by było gdybyś robił wszystkie powtórzenia w 100% poprawną techniką bez zapasu? taki paradoks powstaje wg mnie:-P takie podejście wg mnie ma sens jak ktoś nie ma dostępu do [...]
KKS Lech Poznań
